Более 15 минут
Длительность
В удобное время
Теория
Бессрочно
Доступ к курсу
Приветствуем Вас!
На странице курса, посвящённому реабилитации при недержании мочи
Кому подойдет этот курс по реабилитации
Женщинам
При периодическом недержании мочи при чихании, кашле, смехе, подъеме тяжести
Мужчинам
После операции на простате при наличии симптомов
Как проходит обучение пациента
Видео упражнения
- Подробные рекомендация по выполнению;
- В доступном формате и медленном темпе;
- Не требуют физической подготовки;
- Не требуют наличие специального инвентаря
Выполняете практику
Отрабатываете упражнения
Задаете вопросы
Все свои вопросы пишите нам на почту:
dinamika.plys@gmail.com,
мы подробно на них ответим
Изучаете материал
В удобное для Вас время
4
2
1
3
Программа реабилитации
Оплатив курс Вы получите:
- Курс состоит из тестов и упражнений. Пройдя тест, состоящий из 3х разделов, вы сможете оценить свою степень слабости мышц тазового дна и в дальнейшем эти тесты помогут Вам понять эффективность от упражнений. Примерное время прохождения тестов 15 мин.
- Затем можно приступать к упражнениям их всего 10, просмотр видео займёт 15 мин.
- Примерное время выполнения всех упражнений 45 мин.
- 10 упражнений
- Начинаем с дыхания для включения тазовой диафрагмы.
- Постепенно включаем глубокие мышцы
- Синхронизируем работу диафрагм, глубоких и глобальных мышц
- Добавляем мышечный контроль.
